A ansiedade é uma condição emocional inata ao ser humano, ou seja, todos nós temos em certo grau, o que é normal e totalmente esperado para nossa sobrevivência. Mas, quando a ansiedade atinge níveis extremos é importante reconhecer os sinais quando aparecem para caso necessário, buscar ajuda profissional.
A autossabotagem, na psicologia, refere-se a comportamentos, pensamentos ou ações que uma pessoa realiza de forma consciente ou inconsciente, prejudicando a si mesma e seus objetivos. Isso ocorre devido a crenças negativas sobre si mesmo, medo do sucesso, medo da mudança ou outros fatores psicológicos.
Vivemos em um mundo constantemente conectado, onde as notícias e informações fluem sem parar através de nossos dispositivos. Embora estar bem informado seja importante, o excesso de exposição às notícias do dia a dia pode levar a altos níveis de ansiedade e estresse.
Vivemos em uma sociedade com muita correria, afinal precisamos cuidar dos filhos, da casa, estudos e trabalho, que convenhamos, esse último leva uma boa parte do nosso dia, não é?
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